Thật xấu hổ khi khiến mọi người xung quanh phải e dè vì hơi thở nặng mùi. Để giúp bạn thoát ra khỏi tình cảnh éo le này, Đẹp365 xin bật mí cho bạn cách làm thơm miệng suốt ngày dài cực đơn giản ngay sau đây.

#1. Uống 2 lít nước mỗi ngày

Theo các chuyên gia nha sĩ, thì nước đóng vai trò quan trọng không chỉ với cơ thể mà cả khoang miệng. Uống nước đều đặn với một lượng đủ trong ngày giúp “cuốn trôi” các mảng bám thức ăn trên răng ngăn ngừa hôi miệng và là cách làm thơm miệng hiệu quả.

Đó là lý do tại sao bạn cần xây dựng thói quen uống nhiều nước để giúp vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn. Dù là với các bữa ăn vặt, ăn nhanh thì các nàng cũng đừng quên uống đầy đủ nước nhé. Nên uống các loại nước đảm bảo vệ sinh nhé các nàng, với những loại nước chất lượng kém đôi khi còn ảnh hưởng đến răng miệng nặng nề hơn đó.

#2. Uống nhiều nước ép hoa quả màu xanh

Những cô nàng có thói quen uống cà phê mỗi ngày nên thay đổi ngay lập tức. Bởi trong cà phê có chứa nhiều axit có thể gây nên tình trạng hôi miệng, ngược lại hàm lượng axit trong các loại nước ép hoa quả màu xanh rất thấp. Uống nước ép hoa quả màu xanh mỗi ngày giúp làm trắng hồng làn da và còn giúp cải thiện tình trạng hôi miệng rất hiệu quả.

Gót chân bị nứt? Vì sao nên nỗi này?

#3. Sử dụng lá bạc hà tươi

Xét về phương diện đông y, lá bạc hà là một loại thảo dược có chứa tinh dầu thơm và có chứa hàm lượng lớn chất kháng khuẩn, chống oxy hoá, loại bỏ mùi hôi một cách vượt trội. Lá bạc hà cũng trở thành nguyên liệu chính để điều chế các loại kem tẩy trắng răng thơm miệng.

Nhai lá bạc hà tươi là cách làm thơm miệng có công dụng làm sạch khoang miệng, làm mất mùi hôi đồng thời giúp hơi thở thơm nhẹ nhàng. Bạn có thể mua lá bạc hà tươi rửa sạch và nhai hằng ngày nhé.

#4. Làm sạch lưỡi

Các loại vi khuẩn bám trên lưỡi cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng hôi miệng. Loại vi khuẩn bám vào lưỡi sẽ tiết ra một chất gọi là chất phụ thải, chất này phát sinh nên mùi hôi trong khoang miệng.

Sử dụng dụng cụ bàn chải để làm vệ sinh lưỡi hàng ngày vào buổi sáng và tối giúp khắc phục nhanh tình trạng hôi miệng, là cách làm thơm miệng giúp hơi thở không còn nặng mùi.

#5. Sử dụng chỉ nha khoa

Hãy quên những que tăm sắc nhọn đi, vì chúng có thể gây tổn thương vùng niêm mạc xung quanh răng và tạo điều kiện để vi khuẩn gây hôi miệng. Thay vào đó, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch những mảng bám thức ăn vẫn còn bám sâu trong các kẻ răng, chân răng. Sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn cũng là cách làm thơm miệng tại nhà mà các bạn gái nên áp dụng thường xuyên.

#6. Các mẹo thông dụng khác

Nếu hút thuốc, hãy cố gắng bỏ. Hút thuốc làm tăng nguy cơ bệnh nha chu tiến triển.

Kiểm tra răng định kỳ (thường một năm một lần). Bác sĩ có thể phát hiện mảng bám tích tụ và lấy sạch vôi răng. Bệnh nướu giai đoạn sớm cũng có thể được phát hiện và điều trị tránh tiến triển xấu hơn.

Nếu hơi thở hôi không biến mất

Nếu bạn đã làm tất cả trong khả năng nhưng vẫn bị hôi miệng, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa răng – hàm – mặt. Bác sĩ sẽ thăm khám và tiến hành các xét nghiệm cần thiết để xác định rõ nguyên nhân.

Liên hệ:

NHA KHOA NHƯ HOA – NHA KHOA THẨM MỸ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Địa chỉ: 24 Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 0974.06.2222/ 0935.06.2222
Email: nhakhoanhuhoa@gmail.com